Специально для вас собрали в одну статью базовые правила катания на сапбордах. Подробная памятка, с чего начать погружение в сапсерфинг и что вам пригодится в реальности.
Правило катания на сапах № 1: выбираем подходящее место
Россия славится множеством рек, озер, водохранилищ, крупных прудов, а в отдельных регионах есть даже выход к морю. Но, несмотря на большой выбор водоемов, кататься сапсерферам разрешено не везде.
Идеальный выбор для катания — водоемы со спокойным течением, ровным или пологим спуском с берега, без подводных препятствий и водоворотов. Подойдут даже те, где волей Роспотребнадзора запрещено купание: при условии, что вы не собираетесь поминутно падать в воду.
Не подойдут водоемы, расположенные в заповедных зонах, в зонах с интенсивным судоходством, там, где высок риск образования водоворота. Не выходите на воду в местах с сильным течением или там, где запрещено перемещаться на любых плавсредствах.
В Москве и Подмосковье у сапсерферов популярны Серебряный бор, Строгинская пойма, Кожуховский затон, Гребной канал, Борисовские пруды. Там собрано множество баз сапсерфинга. Хотите приватности, уединения — выбирайте Озернинское водохранилище: в SUP-Ruza вас ждут гостеприимные инструкторы, спокойная вода, солнечный песчаный пляж и глэмпинг, если захочется встретить закат в романтической обстановке.
Правило катания на сапах № 2: метеорологи рулят
Перед водной прогулкой загляните на Gismeteo, озаботьтесь поиском прогноза на Яндекс. Погоде либо на местных погодных каналах. На воде ситуация часто переменчива, и ветер может осложнить вам жизнь. Поэтому выезжать покататься на сапбордах лучше в близкую к штилю погоду, и уж точно откажитесь от водной прогулки в шторм или грозу – такой экстрим обычно обходится дорого. Понятно, что безветреная погода редкость в наших краях, но постарайтесь минимизировать риски, выбирая день и время для катания.
Непосредственно перед заплывом оцените ситуацию: насколько сейчас силен ветер, в какую сторону он дует, нет ли на горизонте туч или штормового фронта. Едва встав на доску, вы сразу превращаетесь в «парус». Следовательно, плыть вперед желательно против течения, а возвращаться на берег – по течению, чтобы вам было легче после нагрузки, и вода несла сапборд не в открытое водное пространство, а домой, к берегу. Поэтому ветер должен дуть в сторону берега, особенно если вы впервые катаетесь на сап-доске и не можете похвастаться великолепной физической подготовкой.
Ветер часто переменчив, поэтому в сильно ветреную погоду, повторюсь, не выходите на воду. Если предполагается односторонний заплыв, от берега до берега, тогда плывите по ветру и по течению, если есть возможность.
Правило катания на сапах № 3: соблюдаем технику безопасности
Большинство сапбордов, использующихся в сфере любительского катания, отличаются достаточной устойчивостью для того, чтобы серфер не упал с них в воду. Поэтому некоторые сапсерферы, считая себя достаточно опытными, отмахиваются от предложения надеть спасательный жилет перед заплывом. Аргументы разные: я хорошо умею плавать (у меня разряд по плаванию), я уже пять лет занимаюсь сапсерфингом, здесь мелко и течение спокойное, что может случиться.
Риск упасть в воду с сапборда невелик даже для любителя, но техника безопасности требует, чтобы сапсерфер перед заплывом обязательно надевал спасательный жилет и пристегивал сап-доску к ноге при помощи лиша. И нарушать технику безопасности не разрешается даже профессионалам, мастерам спорта по плаванию и опытным серферам.
Если на сап-базе вам предложили отправиться на водную прогулку без спасжилета — это показатель «профессионализма» владельцев базы. Спасжилеты для сапсерферов давно уже конструируются так, чтобы в них было удобно грести и сидя, и стоя, поэтому подобрать себе жилет не составит труда.
Правило катания на сапе № 4: как научиться кататься на сапе
Как правильно кататься на сапе? Если вы новичок, рекомендуем взять первое занятие с инструктором, чтобы понять ключевые моменты техники катания. Обычно этого достаточно, во второй раз можно попробовать кататься самостоятельно.
Перечислим базовые правила катания на сапах в Москве:
- Сохраняем баланс. Начинайте прогулку, сидя на доске или стоя на коленях. Когда освоитесь на воде, потихоньку вставайте из позы с колен, опираясь на руки. Стоять/сидеть нужно в самом центре доски (где находится ручка), в позе стоя колени должны быть слегка согнуты, а ноги расставлены на ширине плеч.
- Гребем правильно. При гребке лопасть весла полностью погружается в воду. Гребите, меняя поочередно сторону через 3-4 гребка.
- Поворачиваем удобным способом. Выполнить поворот на сапборде можно двумя способами. Первый: гребите часто и коротко в обратном направлении, от ног в сторону носа, тогда сапборд постепенно развернет на воде. Второй: выполните один большой гребок по дуге от носа к хвосту, сап повернется в противоположную сторону. Если весло будет слева, доска совершит поворот вправо и наоборот.
Катаетесь дружным коллективом? Держитесь во время катания ближе друг другу, не разбредайтесь по водоему. Определите, кто будет плыть в конце, а кто впереди (обычно на эти позиции ставят самых сильных серферов, либо самых слабых выдвигают вперед).
Больше подробностей о технике катания на сапах читайте в нашей статье "Как плавать на сап-доске: техника, нюансы, лайфхаки".
Правило катания на сапе № 5: предупредите близких людей
Даже если вы собираетесь кататься на базе сапсерфинга, обязательно предупредите кого-нибудь, куда вы отправляетесь и во сколько хотите вернуться. Едете в одиночку? Попросите родственника или друга зафиксировать всю информацию на бумаге. Маршрут очень сложный? Отпишитесь заранее в МЧС.
Если во время водной прогулки вы находитесь на водоеме в одиночестве, сообщите близким о происходящем при отклонении от курса, при подъеме сильного ветра и появлении прочих неожиданностях. Если возможности позвонить или написать нет, старайтесь придерживаться намеченных планов по маршруту, месту плавания и времени возвращения.
Сапсерферам-одиночкам рекомендуется иметь при себе гермомешок с мобильным телефоном, помещенным в водонепроницаемый чехол. Если отправляетесь в долгий заплыв, позаботьтесь о наличии пауэрбанка или предварительно зарядите телефон.
Правило катания на сапе № 6: возьмите все необходимое
На воде солнце всегда печет сильнее, поэтому в безоблачную погоду возьмите с собой:
- крем до и после загара;
- солнцезащитные очки;
- легкую хлопковую одежду, купальник.
Беспокоитесь за дорогие очки — не забудьте о ремешке или шнурке, которые помогут спасти любимый аксессуар в непредвиденной ситуации.
В Московской области и Подмосковье, как и в любом другом регионе средней полосы России, сапсерферов поджидают комары и слепни. Поэтому перед катанием на сапах обработайте одежду антимоскитным средством, а вечером на воду выходите, соответствующе одевшись.
Бутылка воды нужна даже тем, кто собирается покататься пару часов. На солнце тело легко обезвоживается, и без запаса питья можно получить солнечный удар. Пейте, как только появился намек на жажду, не затягивайте до пересыхания слизистой рта.
Правило № 7: как кататься на сапе с детьми
Если ребенок младше 10 лет, он должен находиться на борту впереди вас. Старайтесь не уплывать с маленьким ребенком далеко от берега: дети быстро устают от длительного сидения, а новичкам сложно долго плыть с грузом на борту, и возвращаться будет тяжелее.
Если вы решили, что ребенку пора осваивать сапборд (обычно это происходит ближе к 14-16 годам), подберите для него (или попросите подобрать инструктора) подходящую доску и весло. Это важно, так как в подростковом возрасте ребенок еще недостаточно физически развит, чтобы управлять взрослым сапом — он быстро устает в процессе гребли.
Если вы едете на двух сапах в паре, захватите с собой трос, чтобы при необходимости можно было легко отбуксировать ребенка к берегу. Ребенок любого возраста всегда должен находиться в зоне вашей видимости, поэтому юные сапсерферы всегда плывут в команде впереди.
Перед заплывом наденьте на ребенка спасательный жилет и проведите небольшую беседу о правилах катания на сапах и технике безопасности.
До встречи на нашей базе сапсерфинга! И можете не брать с собой хорошее настроение: оно будет ждать вас на месте!
